第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类豆腐及粉丝和少量牛肉原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害第33周，孕妇的食量自然增大；最后，水和无机盐也是孕期不可或缺的营养素孕妇应适量补充钙铁铜锌镁钠等微量元素其中，孕妇每日的摄钙量应至少达到1000毫克每日的摄盐量则以5～6克为宜同时，孕妇应坚持每天饮用6～8杯水怀孕五个月已进入孕中期，此时胎儿身体的各个器官开始发育为了确保胎儿的健康发育，孕妇。

怀孕5个月孕妇的常见饮食如下1含铁丰富的食品怀孕5个月时，由于血容量增加，胎儿不断生长发育，所以多数孕妇有贫血表现为补充血容量，建议孕妇多吃瘦肉鸡蛋牛奶等含铁比较丰富的食物，避免发生孕期贫血如果孕期发生严重贫血，会影响胎儿的生长发育2含钙丰富的食物怀孕5个月以后，胎儿；怀孕五个月，以下食物对胎儿有好处蛋白质每天应摄入80～90克左右的蛋白质蛋白质是胎儿大脑发育和孕妇身体所需的重要营养素建议适量增加优质蛋白质的摄入，如豆制品鱼肉蛋动物内脏等碳水化合物和脂肪为了满足胎儿和孕妇的能量需求，此阶段应比未怀孕时增加约10%～15%的热量，即每天。

首先，蛋白质是孕期不可或缺的营养素孕妇每天应摄入约80至90克的蛋白质，以满足子宫乳房发育及血液中蛋白质的需求，同时支持胎儿大脑的正常发育优质蛋白质的来源包括豆制品鱼肉蛋及动物内脏等其次，碳水化合物和脂肪也是关键孕期比未怀孕时需增加约10%至15%的热量，即每天增加200至300千卡为了。

怀孕五个多月吃什么好对胎儿好

1、孕期进入第五个月，孕吐逐渐消退，胎儿逐渐稳定，流产风险降低此时，孕妇的胃口大增，为了自身和胎儿的健康，需要补充各种营养那么，怀孕五个月时，孕妇应如何饮食以促进胎儿的健康发育呢首先，蛋白质是孕期不可或缺的营养素孕妇每天应摄入约80～90克的蛋白质，这是女性成年后对蛋白质需求量最大。

2、怀孕五个月是怀孕20周左右，在这个时间段处于怀孕中期，是胎儿生长发育的关键时间段在这个时间段应该注意摄入以下几方面的食物，促进胎儿生长发育第一要适当摄入蛋白质，特别是一些优质蛋白质，能够为胎儿的生长发育提供大量的原材料第二要适当摄入蔬菜，特别是含膳食纤维比较丰富的蔬菜，例如芹菜。

3、在每日三餐的分配上，孕妇应遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则早餐应包含谷物以补充能量，同时搭配富含蛋白质的肉蛋奶以及富含膳食纤维和维矿的果蔬，确保营养均衡这样的早餐有助于孕妇保持一整天的活力怀孕五个月时，孕妇对营养的需求尤为关键蛋白质是这一时期的重点，因为胎儿正处于。

怀孕五个月吃什么对宝宝好

在怀孕五个月这个孕中期阶段，孕妈妈的胃口逐渐好转，为了母体及胎儿的健康，热量的摄入和营养需求都在增加此时，合理的饮食搭配显得尤为重要建议孕妈妈多吃水果蔬菜和干果等富含粗纤维的食物，这些食物能有效预防因胎儿生长发育导致的便秘问题同时，鱼类肉类等营养丰富的食物也是不错的选择，尤其是深海水食物如虾皮海带。

4维生素D，每日10微克，主要来自动物肝脏蛋黄奶类植物性食品晒太阳亦可补充5钙，每日至少1000毫克，主要来自奶制品豆制品深绿色蔬菜骨汤注意草酸植酸纤维素维生素D影响钙吸收怀孕五个月宜吃食物 胎儿消化器官神经系统骨骼系统发育，需补充维生素D和钙适宜食物包括1。

怀孕五个月，以下食物对孕妇好处较多坚果类食物如核桃，每天可吃34个，有助于胎儿大脑发育但注意避免食用杏和杏仁鱼类补充优质蛋白质，对胎儿发育有益莴笋含有较多的叶酸，有助于胎儿脊髓的形成芝麻及芝麻酱补铁提供卵磷脂和蛋白质，能提高孕妇体质预防感冒芝麻酱也含有不少人体所。

怀孕五个月是怀孕20周左右，在这个时间段处于怀孕中期，是胎儿生长发育比较迅速的时间段此时应该注意适当增加营养摄入，以满足胎儿生长发育所需要的各种营养元素，具体如下第一应该适当增加蛋白质以及多不饱和脂肪酸的摄入，比如一些瘦肉五花肉第二要注意适当增加一些水果的摄入，能够提供多元维生素。

回答意见建议 你好，人的身体是需要很多种微量元素的，现在可以多吃鸡鱼排骨水果蔬菜豆制品牛奶来促进胎儿的生长发育的，在前三个月是需要补充叶酸的，中期是需要补钙的。

回答指导意见 可供给鲜鱼嫩鸡鸡蛋动物肝动物血瘦肉大豆制品乳类大枣莲子新鲜水果和蔬菜不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜山楂苦瓜橘子等有理气活血寒凉性食物。

5 注意饮食习惯 少食多餐随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，导致每餐后易出现胃部胀满感因此，孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以舒适为度，可少食多餐，如每日吃4~5餐综上所述，怀孕五个月的孕妇应注重蛋白质脂质矿物质和维生素的均衡摄入，同时调整饮食习惯，保证胎儿的健康发育。

怀孕五个月的孕妇正处于孕中期，胎儿发育迅速，需要充足的营养支持此时，孕妇的饮食应均衡多样化，确保摄入足够的蛋白质维生素矿物质和健康脂肪以下是一些适合五个月孕妇的食物建议1 富含蛋白质的食物 瘦肉如鸡肉牛肉猪肉，提供优质蛋白质和铁鱼类如三文鱼沙丁鱼，富含Omega3脂肪。