1 蛋白质含量丰富的食物 蛋类食物如鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等，这些食物含有丰富的优质蛋白和身体必需的氨基酸，对取卵后卵巢的功能恢复至关重要2 含维生素微量元素丰富的食物 富含维生素的食物取卵后，卵巢的修复过程中离不开维生素，尤其是维生素A和维生素B因此，应多吃一些富含维生素的食物，如。

取完卵后，卵巢大概需要三个月的时间来恢复具体的时间还取决于个人的体质，体质健康的人恢复可能会快一些，而体质较弱的人恢复则相对较慢以下是关于取卵后卵巢恢复的一些建议注重营养补充取卵后要多吃一些含有蛋白质类的食物，有助于卵巢的恢复保持肠道健康吃一些容易消化的食物，避免大便干燥。

取卵之后卵巢的保养有不同的方面，说明如下一规律的作息，在作息上要规律，每天要保持充足的睡眠，足够的休息，有助于身体的恢复，也能让卵巢充分地得到休息，注意休息，注意好个人的卫生也非常重要，避免有上行感染的几率发生二要合理健康的饮食，在取卵之后多吃高钙高蛋白质的食物，最好每天多喝一杯豆浆，调节体内。

一般做辅助生育技术的时候需要刺激排卵，多个卵泡成熟以后，在阴道超声的引导下进行取卵，取卵就相当于人工的排卵，所以卵巢是会自动修复的虽然取多个卵子，事实上相当于多次的排卵，一般无需特别处理因为每个人每个月都有排卵，排卵以后卵巢都可以自行恢复取卵也是同样的，任何人工的方法都是无济于事的。