怎样提高卵泡数量和质量 高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提在备孕期间，保持心情开朗顺畅及充足的睡眠，坚持锻炼身体，避免经期性生活等都有利于提高卵子的质量当然了，要提高卵子数量和质量，关键还是要通过食疗的办法这些食疗主要有如下几种1黑豆糖水 食用方法黑豆用清水浸泡12小时左右。

一些过于辛辣刺激的食物可千万不要吃，要不然也会影响到卵泡，当监测的卵泡快要成熟时，医生就会提醒您增加同房次数 对卵泡有好处的食物在生活中随处可见，比如大家常见的豆腐，黑豆，豆浆等，豆制品当中包含了丰富的雌性激素，女性朋友在平时多吃一些可以促进卵泡的发育，还可以让卵泡的质量更高，所以在。

如果卵泡发育不正常，不成熟，不能正常排卵，即使排卵成功，质量也不好，很可能导致妇女流产，导致不孕儿童期，身体处于生长发育阶段儿童期多数卵泡会退化，卵巢处于抑制状态，卵泡无雌激素分泌这个时候卵巢最大的特点是长而窄，卵泡虽能大量生长，但仅限于低度发育，然后就会萎缩退化在生长发育过。

大概在月经的第14天时，可以看到成熟卵泡，大概为18×18mm左右，而在之后的12天，卵泡会完全发育成熟，并且进行排卵，这时候的卵泡大小大概在20×20mm左右由于每个人的状况或多或少都不太一样，建议到正规医院继续检测卵泡，这是可以明确卵泡的生长和发育，以及是否排卵等情况的正常成熟卵泡的直径在。

一般卵泡长到18×23毫米时，就已经是成熟卵泡，随时可以排出女性一生中约有400500卵泡成熟并排出排卵期下次月经的前14天，排卵期的前3天，及排卵期的后5天是受孕期，在这段时间内性生活是很容易怀孕的但是要避免性生活过频，过于频繁的性生活是会影响精子质量及数量的，最好是通过超声监测或。

需要结合个人B超检查来综合判断，如果长期存在排卵困难，通常可以在卵泡发育到接近成熟的时候打促排针，一般可以在18mm左右就打针的，打针之后可能会在24小时内排出卵子的如果要确切地知道排卵的时间，可以通过B超监测一个排卵周期就清楚了卵子约在下次月经来潮之前14天排出卵子排出的这一天就是排卵日。

如果平时月经规律的话，一般女性是在下次月经前12到14天排卵，在这个时间进行彩超检查的时候，常常可以在一侧卵巢内探及优势卵泡，大小多在18到24毫米之间根据你的检查结果看，右侧卵巢内18×15的卵泡有发育成优势卵泡的可能，建议间隔一天再次进行检测一个卵巢，每个月排一个卵子也有意外排两个卵子的情况如果口服促排卵的药物。

卵泡质量不达标 成功生育不仅需要卵泡的数量，更需要优质的卵泡优质的卵泡直径通常在1825mm之间，内壁薄而清晰，形态圆润如果卵泡质量不达标，即使数量再多，也难以成功受孕精子质量不行 孕育新生命需要高质量的精子高质量的精子应满足以下条件精液呈灰白色或乳白色一次射精量为26ml，平均35ml5～30分钟内。